Termos médicos podem parecer confusos para quem não é da área da saúde. De maneira clara, a liberação miofascial é uma técnica que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, fazendo com que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A técnica é recomendada para quem pratica algum tipo de atividade física ou deseja sentir seu corpo saudável, disposto e sem dores. 

Como funciona a liberação miofascial?

A fáscia é um órgão composto por elastina e colágeno, que tem como função principal potencializar os movimentos musculares, para facilitar a contração, deslizamento, fricção e amenizar tensões resultantes dos seus movimentos. Quando está desgastada ou comprometida, a fáscia fica rígida e isso causa dor e dificuldade na execução dos movimentos. Nesse caso, é importante trabalhar a liberação para resolver o problema. 

A liberação miofascial é indicada como a melhor solução para o “destravamento” das fáscias. Ela é feita por meio de técnicas aplicadas por fisioterapeutas experientes, capacitados, mas também pode ser feita em casa, utilizando instrumentos desenvolvidos para esse fim. Ela envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração

Quando a liberação miofascial é indicada?  

A liberação miofascial é um exercício capaz de preparar os músculos para as atividades físicas, aliviar tensões, evitar lesões e facilitar os movimentos de qualquer pessoa que queira ter mais disposição física. Ela é indicada para quase todo mundo, exceto para quem tem feridas abertas ou doenças em estado grave, como infecções e osteoporose.  

• Entre os principais benefícios da liberação miofascial estão: 

Aumenta a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude.

Favorece execução dos movimentos.

Diminui a sobrecarga e tensão das articulações.

Libera e ativa os músculos do corpo. 

Prepara a musculatura que será trabalhada em uma atividade física. 

Melhora a circulação e a respiração.

Melhora o estado emocional. 

Aumenta a consciência corporal. 

Relaxa a musculatura.

Ajuda a diminuir as tensões musculares.

Previne lesões.

Proporciona bem-estar.

Qual profissional pode realizar a liberação miofascial? 

O fisioterapeuta é o profissional indicado para realizar a liberação miofascial, pois o conhecimento adquirido em seus anos de estudos permite que ele identifique os locais que deverão ser tensionados com técnicas manuais. Quando o profissional é especializado em osteopatia os resultados são potencializados, uma vez que ele é capaz de analisar o corpo de forma completa, identificando não só o local do problema, como também a origem da dor. Portanto, ao buscar um profissional para cuidar do seu corpo, prefira os que tenham conhecimentos suficientes para te ajudar. 

A liberação miofascial pode ser utilizada para amenizar as dores ou preparar o seu corpo para atingir os melhores resultados na prática de atividade física. Se você se interessou pela técnica, agende um horário na Clínica EOM mais próxima. Nossos profissionais estão prontos para utilizar os conhecimentos em fisioterapia e osteopatia para melhorar a sua saúde!