Se sentir dor nas costas já virou parte da sua rotina, saiba que você não está sozinho. A dor na parte superior do corpo está presente nos dias da maioria das pessoas, por isso, é tão comum ficar em dúvida quanto suas causas e tratamentos.

Dados da Organização Mundial da Saúde mostram que 80% da população global sofre com dor nas costas. Normalmente, as dores nas costas são causadas por uma postura inadequada, sobrepeso e obesidade, exercício físico realizado de forma incorreta. Além disso, quem utiliza sapatos desconfortáveis e com salto alto ou carregar peso excessivo nos ombros com frequência também pode sofrer com o problema.

Sentir dores intensas e constantes em qualquer parte do corpo não é normal. As dores nessa região é uma forma de resposta que o corpo dá para avisar que há algo errado, por isso a consulta com um especialista na área é importante, sendo necessária a realização de exames e tratamento imediato.

Confira os principais mitos e verdades sobre as dores nas costas!

Estar acima do peso adequado pode causar dor nas costas?

Isso é verdade! Indivíduos que estão fora de forma podem apresentar maiores desconfortos na região da coluna, porque o excesso de peso sobrecarrega a região. Pessoas que têm a barriga maior, por exemplo, acabam forçando a curvatura natural que temos na coluna lombar, gerando uma alteração na postura e favorecendo a hiperlordose.

Quanto maior for a idade, maiores serão as dores?

Isso é um mito. A idade não é um fator crucial para o desenvolvimento da dor nas costas, mas sim os hábitos e a rotina da pessoa.

Todas as atividades físicas oferecem riscos de dores nas costas?

Mito! Se existirem dores após as atividades físicas é porque algo na prática não está certo. O auxílio de um profissional é fundamental para que os exercícios sejam feitos de maneira adequada, sem comprometer a saúde física. Inclusive, os exercícios físicos com foco no fortalecimento da região são aliados no tratamento de problemas na coluna.

Dores na coluna sempre indicam uma doença grave?

Isso também não é verdade. As queixas relacionadas às dores nas costas costumam ser originadas por distúrbios musculares e má postura. Mas isso não quer dizer que não tem motivos para se preocupar! Apesar das dores nas colunas serem facilmente tratadas, é fundamental que um fisioterapeuta faça uma avaliação para descartar qualquer possibilidade de doenças mais graves, principalmente se a dor for persistente.

Embora as dores nas costas sejam comum e atinjam pessoas de diferentes idades, elas não devem ser ignoradas. Muitas vezes, o corpo está sinalizando que algo não vai bem e o ideal é buscar o atendimento com um profissional capacitado para entender o que está acontecendo e qual a melhor maneira de aliviar as dores.

Fale com um fisioterapeuta das Clínicas EOM agora!