Corta, escova, puxa, estica…no final do dia, o braço do cabeleireiro, que passou um tempão levantado, já está cansado. No dia seguinte, além de cansado está dolorido. E agora, será que é tendinite?

A tendinite é uma inflamação ou lesão do tendão, uma fibra por responsável por unir o músculo ao osso. Ela causa muita dor e inchaço na região afetada e, nos casos mais graves, pode atrapalhar a rotina dos profissionais. A tendinite costuma afetar o ombro, pulso, joelho e tornozelo e seus primeiros sinais podem surgir após um dia de trabalho muito cheio ou a prática de atividades repetitivas. 

Quais são as principais causas da tendinite nos profissionais da beleza? 

A má postura é um dos principais fatores que causam dores nas costas dos cabeleireiros, que costumam trabalhar com o braço afastado do corpo e do tronco. Quando o profissional realiza movimentos repetidos por várias horas nessa mesma posição, faz com que haja uma sobrecarga no tendão, tanto por atrito como pelo uso excessivo para manter o braço nessa posição.

Além do mais, os cabeleireiros sofrem com a necessidade de realizar o mesmo tipo de trabalho várias vezes ao dia.  Imagine como ficam os braços dos escovistas, que chegam a escovar aproximadamente 10 cabelos por dia? Extremamente cansados. Por isso, é preciso buscar hábitos que ajudam a diminuir as chances de desenvolver a tendinite. 

Sugestões para melhorar e prevenir as dores causadas pela tendinite 

Para evitar a tendinite 

• Faça pausas durante o expediente de trabalho.
• Beba bastante líquido, pois isso ajuda a preservar as articulações.
• Aqueça os músculos com alongamentos antes de começar a trabalhar.
• Realize exercícios relaxantes simples a cada 1 hora de atividade intensa. Se a agenda estiver lotada, peça licença à cliente e faça 5 minutos de alongamento. 
• Mantenha uma rotina de exercícios físicos, pois isso prepara a musculatura para as jornadas intensas no salão de beleza.

Para amenizar os sintomas da tendinite

• Busque ajuda de um profissional capacitado, de preferência um fisioterapeuta, para diminuir as dores e reabilitar a região prejudicada. 
• Pratique exercícios físicos que colaboram para a recuperação, como os treinos em academia e o pilates. 
• Evite posições que sobrecarregam o local afetado ou busque formas mais confortáveis para executar a tarefa.

Os profissionais de beleza precisam ficar atentos as dores que surgem após atividades intensas, pois elas podem ser os primeiros sinais da tendinite. Além da atenção, é importante investir em sessões de fisioterapia e exercícios físicos. Conte com os profissionais das Clínicas EOM para manter sua saúde em dia!